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院長ブログの一覧

腰痛の運動について

脊柱についてですが

運動器なんて言われています。骨の周りの筋肉に頭や躯体を

動かす、運動すること姿勢を保つことの重要な役割をしていますし

働きをしている。

腰痛で

特に急に痛みを出す。急性の腰痛、、ぎっくり腰なんて言われていまが

長期間安静にして寝ているのは、良くないです。

その他の腰椎のヘルニア、腰部脊柱管狭窄症なども、、、

無理しないで運動をする、、散歩をする、軽い体操、ストレッチをするなどなど、、、

 

腰部脊柱管狭窄症などは、背中を無理にそらせない事が、条件としてありますが、、、

 

運動器なんだから、、運動するというイメージあれば良いのかなぁと思います。

あくまでも無理のない運動をする、散歩をする。

そんな感じでトライしてみて下さい。

 

川口市本蓮1-16-12

金子整骨院

048-286-3112

 

 

 

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今月の整骨師会の会合は、中止となりました。

このコロナウイルスの影響で

 

会合が、中止となりました。

 

今回の会合では、にいろいろな所に意見交換ついての回答をきける予定でしたので

 

誠に残念です。

 

後程、資料を郵送あるので、参考になると思います。

 

この様な意見交換は

 

我々整骨師の為にではなく、、、患者さんの為にです。

 

とにかく

 

医療の勉強は勿論ですが、、いろいろと勉強をして地域の方々の健康アドバイザーとなれれば、、、

 

と思っています。

 

 

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在宅勤務している方へ、、、自宅学習の学生さんへ、、、首 背中 腰の痛みについて

早いもので、5月分ですね。

 

コロナの影響で、在宅勤務をしなければならない方が沢山います。

 

学生さんたちは、自宅学習ですね。

 

普段なら

 

通勤、通学等で、自転車、電車、徒歩、車で移動しますよね。

 

この通勤通学だけでも運動になります。例え、車通勤でも運動になりますからね。

 

これが

 

自宅学習、在宅勤務で、机の前に座ってパソコンや教科書を見ている動作が多くなる。

 

運動不足や同じ躯体の前かがみの姿勢にて首、背中、腰に負担が知らず知らずのうちに掛かってきます。

 

座位は、腰の椎間板に物凄い重さがかかります。

 

当院でも

 

このような理由で在宅勤務等で躯体に痛み訴えて、ちょっとした動作で痛み出して来院します。

 

特に

 

腰痛は、長く安静にするのは良いのでは無く適度な運動が良い、、、と言われています。

 

とにかく

辛い痛みは、一日でも早く断ち切りたいですよね。

 

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腰痛の時の寝方について

早くも4月ですね。

 

さて、腰痛の時は、急性の腰痛なんかは

 

例えば、ぐきっと、、、いわゆる「ギックリ腰」になった場合なんかは

 

右側の腰に痛みがでましたら、右側を上にして横向きに寝ると良いとしていました。

 

あっ、もうひとつ付け加えると膝を曲げて寝ることですね。

 

坐骨神経痛等の神経痛を伴っていても同様と思っていました。

 

 

しかし

 

たまに、なんにかの人は

 

痛い側の腰を、、、この場合なら右側の腰を下に寝る方が楽と訴えた患者さんがいました。

 

日本人の4人に1人が腰痛ではないか❔なんて言われています。

 

無理しないで、自分いあった寝方をして試してみてはいかがでしょうか。

 

当然のことですが、早めに治療をしましょう。

 

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首にシップについて

首の痛みに、、、、

寝違え、交通事故でのむち打ち、肩こりなどで、主に

首の後ろ側や横の部分に痛みがでる場合が多いと思います。そんな時に

シップを貼る時があります。

 

最近、いわゆる寝違えにて

それも首が、回らないどころでなく、

首が、痛くて伸びなくて顔が斜めになる位の痛みにて

来院された方がいました。

 

本人の希望により加療後にポリネック着用しました。

 

そこで

ポリネック着用前に「シップを貼って欲しい」とのリクエストありました。

シップのサイズが、横 10センチ 縦 14センチの長方形なシップ、、、

 

貼りずらかったので

 

縦長にカットしました。

 

横7センチにして2分割しまして、右側と左側の首筋に貼りました。

 

なかなか、評判が良く

 

皆さんもお試しください。

 

ワンポイントですが、、、、

 

勿論、アイシィングも大切ですよ。急性の痛みには。

 

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3月1日 整形外科医先生との集い

今月の1日

とある都市で集いがありましたが

 

このコロナウイルス騒動にて中止となりました。

 

残念ですが、しょうがないですね。

 

この整形外科の先生とは、昭和の時代から、、、、私が、整骨師の学生時代の修業時代に勤めていたクリニックで代診にて

 

この先生が、週2回診察で勤務していたのが「縁」でのお付き合いです。

 

この集いでは、毎年恒例で、自賠責保険の話やら臨床経験上の話など

 

勉強になります。

 

この先生は、いろいろな医師との「顔の広さ」あり

 

私も当院の患者さんも助けていただいております。

 

また

 

大変失礼なことかもしれませんが

 

電話一本で、いろいろな困りごとを相談して貰っています。

 

もう少ししたら、開催されると思いますので心待ちにしております。

 

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3月4日 午前中のみ休診致します。

すみませんが、緊急ですが

 

3月4日は、都合により午前中は、休診させて頂きます。

 

午後は、通常通りに3時からの診療します。

 

ご迷惑おかけして申し訳ありません。

 

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ご報告遅れましたが、大型低周波機器がリニューアルしました。

昨年来故障していて

大型低周波が、2台あるところを

1台での対応としておりました。

 

遠隔操作にてベットの治療台も1つベット使えませんでした。

 

これで、6台のベットの治療もフル活動となりました。

 

混雑時も的時間の短縮に大きく役立ちます。

 

なるべく

 

待たないで治療室に入室いただきたと思っていますか

 

一安心いたしました。

 

何か痛みで御心配ありましたら来院してみてください。

 

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当整骨院の外壁を補修工事いたしました

治療の話ではないですが

 

当整骨院の駐車場側の外壁の下の部分

 

玄関の左側の外壁の下の部分の補修工事を終了しました。

 

身体も同じですが

 

傷んでいるところをなおす事は、大切と思いました。金子

 

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新年明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します。

当院は、明日の1月6日からの診療となります。

 

交通事故も腰部頚部のヘルニア 脊柱管狭窄症  ぎっくり腰 等もスポーツの怪我も

 

根拠のあることにのっとって説明して

 

患者さん為になる様に地域の為に貢献できればと思っています。

 

健康になる為に手助けをしていきたいと思います。

 

 

 

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金子整骨院

【住所】埼玉県川口市本蓮1-16-12
【アクセス】西沼(バス停) 下車、徒歩約4分
本蓮町会会館前
【お問い合わせ】
048-286-3112

※土曜午後、日曜、祝日が定休日です。
>>メールでのお問い合わせはこちら

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