膝の痛みの対応として
大腿四頭筋を鍛えることは
ご存知と思います。
当院では
内側広筋と大腿直筋及び中殿筋を鍛えます。
膝の痛みの改善にて、筋トレ訓練機使用していましたところ
いつもは、膝関節を屈伸させる。。。。。。曲げ伸ばしを推奨していますが
どうしてもこの患者さんは
このタイプの屈伸運動では、痛みがありましたので
膝関節を伸展位 つまり、伸ばした状態をキープして
筋トレとして継続としました。
まぁ、患者さんの身体状況に合わせて対応できればと思っております。
筋トレは、2ヶ月位の継続しないと効果が出ませんので
少しずつ頑張りましょう。
と、言うことですね。
川口市本蓮1ー１６－１２
金子整骨院
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