10月と言いますと、秋ですね。
読書の秋、スポーツの秋なんて言われてますね。
自粛解除された今こそ
ウォーキングや球技等の運動しましょう。
なにも屋外に行かなくとも室内でのストレッチも良いと思います。
医学的に解明されていない部分の多い腰痛、、、
しかし、やはり、適度な運動やウォーキングは、腰痛予防になりますよ。
さあ、少しづ体を動かしてリフレッシュ＆腰痛予防しましょう。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
金子
カテゴリー：院長ブログ
大変不幸にも交通事故にあってしまいましたら
しっかりと治すことです。当たり前のことですね。
画像上異常なし、、、、つまり、レントゲン検査にて、所謂レントゲンでは異常なかった。
なんて言われることありますが、ぶつけられた事により痛みがあります。
筋肉や靭帯などに痛みがでます。停車中の車に乗って、後方から追突事故、、、
自転車乗っている時や歩行している時など、、、事故に、、、
痛いのだけど、異常なし。だから、すぐ治ると思いますよね。
勿論、痛みも少なく、数日や当日には、痛みが無くなってしまう人もいますよね。
しかし、残念ながら痛みが続く人もいます。
例えば、小学生の低学年の児童の細い小さい指でも、骨に異状なくても
２から３週間は、指が完全に曲がりません。最も長く治らないこともよくあります。
小学生の指でも時間がかかるんですから
交通事故では、外力が加わりますから、ある程度は、痛み治すまでは時間かかる時があります。
歩行中や自転車で走行中に車に衝突されれば、、、なおさらでしょうし
負傷部位も多くなるでしょうしね。
例えば、４部位 ５部位負傷しても、、少しずつ一箇所治っていけば良いと思います。
しっかりと治しましょう。
ですが、治療はエンドレスでなく、ある一定の期間過ぎれば治療終了することも
ご了承くださいね。
痛みを治すお手伝いをさせていただきます。
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梅雨明けしましたら、暑くて暑くて、、、ですね。
暑さに慣れるまで厳しいです。
もうすぐ、オリンピックですが、暑さに負けず選手は、頑張って欲しいです。
当院に、先日、、、、オリンピックの聖火ランナーの方が
聖火ランナーのユニフォームとトーチカ持参で来院頂きました。
凄く、感激致しました。
この方の聖火ランナーとしてのお役に立てて良かったとも思っています。
これからも地域の健康等のお役に立てればと、、思っております。
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この時期は、雨の日も多くなります。
自転車やバイクで来院された方は
カッパ着用して来る事もあるでしょう。
そんな時に脱いだ雨具は
当院の玄関横にあるハンガーを使用して下さい。
金子
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昨年の秋頃から
祝日は、午前中は、診療してきましたが
この5月の連休は、休ませていただきました。
この連休までが、前半でお盆休みまでを中盤と区切って
考えています。
当院は、5月6日から、、、診療致します。
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このところ
一日の中でも、、、朝晩には、寒いが昼間は暖かい。
雨が降ったら寒い、、、、
寒暖の差が激しいですね。
こんな時は、自律神経が乱れるような事でも不調になりやすい、、、
なんて言われてますね。
こんな時にもギックリ腰、、急性の腰痛が、、、、
何時、どんな場合でもギックリ腰は起こるか誰も分からないですからね。
いろいろな意味で誰も分からないギックリ腰ですからね。
月並みですが
早めの治療です。
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早いもので、3月となりました。
そして、本日は「ひな祭り」の日ですね。
当院でも手指等の消毒 換気等々の対応しています。
非接触体温計で測定しています。
なかなか、測定できない場合もあります。
少し、時間を必要な時もありますが、ご協力をお願い致します。
尚
治療室にもトイレ横の洗面スペースにも手等を洗えますから
遠慮なく使用下さい。
金子
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２月11日 建国記念の日
午前中のみ診療します。
９時から12時まで診療致します。
午前中の注意ポイントは
土曜日の通常診療も午前中8時半～12時半ですが
２月11日は、９時から12時までと時間が異なりなります。
よろしくお願いいたします。
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この時期は、寒いので月並みですが、痛みが出やすいです。
血行が悪くなり筋肉など固くなってしまいます。
老廃物が溜まりやすいみたいな感じになり躯体のいろいろな所に
痛みが出やすくなるのではないかと思います。
雪が降れば、雪かきなど注意ですね。
腰 背中 肩 膝 ありとあらゆる部位に負担かかりますからね。
ちょっと意味合いは違いますが
足首を捻り捻挫したときに氷で患部等を冷やすのもこの時期は
気をつけてください。
風邪をひかないようにですね。
寒くて運動不足にもなります。
今日から２月です。
気持ちも新たに頑張りましょう。
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今年も年明けして、１月も半分くらいとなりました。
膝の痛みの対応としては、太もも前の筋トレが効果的です。
とは
皆さんもご存知のことと思います。
当院では、大腿四頭筋訓練機器を使用して筋トレします。
ある患者さんが、筋トレしながら膝に手を介添えしていました。
何故なんだろうと思いましたら
足首をそり返さずに伸ばしたままで、膝に負荷をかけていたからです。
この誤り訂正したら手を介添え無くできました。
一人で筋トレをするのは、いろいろ大変ですからね。
一緒に頑張りましょう。と言いました。
効率よく筋力アップできるように、、アドバイスもしていきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。
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