新年明けましておめでとうございます。
暖かいお正月となりましたが
やはり、寒いこの季節は、外出を控えたり正月休みで運動不足気味に。。
そして、寒さで筋肉も硬くなり血行も悪くなりがちです。
と、言うことは痛みの出やすい時期とも言えますね。
年末年始で運動不足解消や正月で失礼ですが体重増えたので
ジョギングとまではいかなくても散歩でも始める人も多い
と思います。
そんな時は
準備体操または、ストレッチを心がけましょう。
そして、運動終了時にはストレッチして筋肉を労って終わりにして下さい。
大事なお知らせは、もう一つあります。。。
当院は、明日の１月４日 月曜日から通常診療します。
本年も宜しく御願い申し上げます。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
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