なぜ
腰痛には、腰痛予防には、歩くことが良いと言われるか。。
関節や軟骨は、過度に使い過ぎると変形や老化を早めるとか、軟骨などはすり減る。と
説明を聞いた事があると思います。
そこで
マラソン競技者は、４２．１９５キロメートル走りますよね。
これは、常人では考えられない距離です。
つまり、過度に身体に負担をかけます。
ですから、腰の椎間板にはかなり負担あり
絶対に確実にハードな練習するんだから
椎間板には、変形や老化が当然あるだろうと調べてみると
そんな事は無かった。。。。？？？
また、宇宙飛行士は、地球に戻ると立てない←椎間板に圧力かかってないからだ。と
言われています。無重力の宇宙にいたからですよ。
こんな事から
椎間板には、適度な刺激みたいのものを必要とするんじゃないか。。
つまり
歩行することが良いから。。それが腰痛予防に効果あるんではなかとなったのです。
もちろん
歩くのは、運動の為にも良いですし。。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
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