１３日の金曜日 ホラー映画のタイトルでは無いです。
今日は、市内の中学校、県立高校の卒業式です。 おめでとうございます。。。
さて、私からの一言アドバイスとしては。。。小学生の卒業生も含めてなんですが。。
卒業して部活をはじめるの入学式あとの４月と思います。
新１年生達は、夢を抱いて好きな部活に入部します。
しかし５月のＧＷ明け頃に膝、肘、肩、腰などの痛みを発症する生徒が、でてきます。
スポーツ障害、オーバーユースなんていわれかたしますよね。
では、その対応は？どうするか。。。。
私が思うには、４月の入部してからトレーニングや怪我のケアも大切ですが。
新１年生に対して新３年生、２年生達は、春休みに部活を継続していてパワー、持久力がついています。
そんななかに、体力劣る新１年生は、一緒にトレーニングする事になると。。。怪我または、選手生命にかかわります。
今から、すこしずつジョギングなり基礎体力アップをしていきましょう。
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金子整骨院
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