ふくらはぎをスポーツや歩行中、ジャンプしたりして痛めたら。
痛める部位と言いますか身体のは部分は、ふくらはぎなら内側で中央または、少し上部に多いと多いと思います。
寒い時期、準備運動不足などで急に「ふくらはぎ」の筋肉を伸ばしたり縮めたりして発生します。
ふらはぎを伸ばしていると痛いので、あまり良くないのですが
もしも、もしも歩くなら少しカカトの（高い）ある靴やサンダルで筋肉を緩めてみると良いです。
筋肉は、損傷の度合いにもよりますが回復には２～３週間位は、痛みが無くなってもかかります。
本来は、痛みは無くなってもこの２～３週間位は、最悪化可能性ありスポーツ復帰、社会復帰は気をつけないといけませんね。
当院では、テーピングやアイシィング、電気治療などにより回復のお役に立ちたい。手助けをしたいと思っております。
そして、本来ならふくらはぎを痛めて、筋肉が弱く細くなっているので筋力アップしてスポーツ復帰が。。。望ましいです。
川口市本蓮１－１６－１２ 金子整骨院 ０４８－２８６－３１１２
カテゴリー：院長ブログ
