１０月の季節は、運動会、お祭りがあります。
昨日なんですが、身体の痛みで通院中の患者さんで、日曜日に
運動会に出る人なんですが
私が、「明日の運動会は種目出る前は、準備運動をして下さいね」とアドバイスしますと
「タマ入れでもですか？」と質問ありました。。。。。。。。。
そうなですね。簡単な運動を軽視しがちなんですよね。
タマ入れでも綱引きでも。。踏ん張ったりジャンプしたり、しゃがんだりしますから
脚、背中、腰等に負担かかりますからね。
準備運動のみならず最後にストレッチも必要とも思います。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
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