今年も梅雨入りとなりました。
せっかく、春になって散歩、ウォーキングなどが出来ると思ったのが、４月頃。。。
はやくも梅雨ですね。
食中毒にも注意必要ですが、まぁ私の仕事柄のアドバイスは、雨による運動不足
または、雨により中断してしまうこと。。。について。。
なんといっても相手は、梅雨という「雨」ですから自然との闘いですね。
本当に厄介ですね。
そうですねぇー
外を歩く散歩、ウォーキングを例えば、毎日していたら週に２日か３日になっても良いと。。
しかも、時間も短くなっても良いと。。
失礼ですが、ある意味、気楽に継続すると考えてみては。。いかがでしょう。
そして、梅雨の中休みの晴れた日に多めに運動する。
休日に、運動できなかった分を、その分を長めにするとか。。
避けなければならないのは、まるっきり雨のために運動を止めてしまう事だとおもいませんか。
それは、筋肉量少なくなり、血行悪くなり腰痛？、肩コリにならないように。。
成人病の予防の為に。。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
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