ウォーミングアップとクールダウン
ウォーミングアップは、運動前の準備体操で軽い運動、ストレッチで硬い筋肉を柔らかくし
怪我防止、運動パフォーマンスアップの役割です。
クールダウンは、運動後に軽い体操や、ゆっくりしたストレッチで血流改善し筋肉中の
疲労物質をもどし、疲れ筋肉痛予防におこないます。
アドバイス必要なら来院下さい。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
カテゴリー：院長ブログ
ウォーミングアップ＆クールダウン
金子整骨院
【住所】埼玉県川口市本蓮1-16-12
【アクセス】西沼（バス停） 下車、徒歩約4分
本蓮町会会館前
【お問い合わせ】
048-286-3112
※土曜午後、日曜、祝日が定休日です。
