ストレッチに限らず、運動、部活など身体を動かす前後に準備体操、整理体操しますね。
そんな時にも息を吸ったり吐いたりの呼吸をしながら、準備体操やストレッチ運動してください。
筋肉を和らげたりできますし、年配者は呼吸止めてストレッチは、高血圧の人は危険です。(特に冬は血圧上昇させます)
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
カテゴリー：院長ブログ
ストレッチ
金子整骨院
【住所】埼玉県川口市本蓮1-16-12
【アクセス】西沼（バス停） 下車、徒歩約4分
本蓮町会会館前
【お問い合わせ】
048-286-3112
※土曜午後、日曜、祝日が定休日です。
