脛骨過労性骨膜炎と言い。脛骨とは、スネ、弁慶の泣き所の部分です。
スネの内側の下３分の１の部分の筋肉付着するラインにでる痛み。
この障害は、走る競技、ジャンプする競技に多く見られます。
シーズン始めや新入部員が、ハードトレーニングを行った時に頻発します。硬い地面を繰り返し走る、足を背屈(反らせる)筋肉を使いすぎる。
などなど。。。。
春先のシーズン入り前に十分なトレーニングできてなかったり、新入部員で、筋力弱かったりなどの原因もあるでしょう。
対策は？と言うと。。。。。
再三再四、私はお願いしていますが、痛めた時は運動を一定期間休むことですね。
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