今年も年明けして、１月も半分くらいとなりました。
膝の痛みの対応としては、太もも前の筋トレが効果的です。
とは
皆さんもご存知のことと思います。
当院では、大腿四頭筋訓練機器を使用して筋トレします。
ある患者さんが、筋トレしながら膝に手を介添えしていました。
何故なんだろうと思いましたら
足首をそり返さずに伸ばしたままで、膝に負荷をかけていたからです。
この誤り訂正したら手を介添え無くできました。
一人で筋トレをするのは、いろいろ大変ですからね。
一緒に頑張りましょう。と言いました。
効率よく筋力アップできるように、、アドバイスもしていきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。
川口市本蓮１－１６－１２
金子整骨院
０４８－２８６－３１１２
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