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院長ブログの一覧

親指の痛み、怪我、腱鞘炎も含めて

突き指、腱鞘炎などなど

親指の痛みで悩む人も多いと思います。

 

治るのに親指、長い時間かかりますよね。

構造を見てみると親指は、見た目には

 

2つの骨から成り立っているように見られます。

 

人差し指から小指までは、爪の下の骨から3つ骨がありそうですよね。

そして

親指は、他の4本の指と比べると角度も何となく斜めになっているし

一番太く出来ているし、、、、、

 

何と言っても

この親指  利き手側でも利き手側でなくても

 

もしも

親指無ければ、日常生活、、、不自由なこと極まりないです。

 

極端な話、、、何も出来ない、、そんな感じです。

 

ですから

部活突き指して靭帯痛めても、、骨を痛めたりしたら固定期間なんかは

太さが親指の半分の小指と比較すれば固定期間なんかは

大幅に違いますからね。

そして

腱鞘炎の親指の付け根やドケルバン病なんて言う手首の親指側の腱鞘炎も

 

使う頻度が高い親指側は、長引く原因のひとつではないか?と思います。

 

とはいえ

何とか、治さねば日常生活、部活、お仕事に差し障りあります。

 

早めの対応を治療を、、、ですよ。

 

川口市本蓮1-16-12

金子整骨院

048-286-3112

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腰痛予防の追加です。参考になれば、、、、

椎間板の良い状態を保つための為のアドバイスは

もうひとつ

栄養については、、、

椎間板への栄養補給は

栄養失調な状態でなければ、良いと思います。

これも

運動や休息を栄養で代替することは難しいですよ。

 

ですから

 

適度な運動、適度な休息です。

 

前回のブログでは

 

過度に使うと使うと椎間板傷めると言いましたが

過度に使うスポーツのなかに

マラソンが考えられますよね。

では

マラソンする人、マラソン選手の腰には、凄い負担が腰に掛かりますよね。

しかし

研究によると、マラソン選手の椎間板は、思うほど使いすぎ負担の掛かりすぎの割には

変性してなかった。と、、、

これは、少し参考になるのではないかと言うことです。

椎間板のことですよ。

マラソン選手に腰痛は無いというのとは違いますからね。

 

こんなことからも

適度な運動が、必要と思います。

 

成人病予防も適度な運動を必要としますから同じですね。

 

腰痛予防を椎間板を中心に考えてみました。

 

そう簡単には、腰痛を予防したりするのはいかないかもしれませんが

 

参考にしてみて下さい。

 

川口市本蓮1の16の12

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腰痛予防には

腰痛たるや、、、

何だか判明されてない?

これは、世界中医療のレベルで分からないのですから、、、、

腰痛予防もなかなか根拠は、難しいといえるかもしれませんね。

ただ

前屈み動作は、負担がかかる。

もうひとつ

前屈み動作から起き上がる動作も米国の大学と国内の大学の研究で負担が

腰に掛かる。

百キログラムを大きく超えて掛かると、、、

こんなことからも

腰には負担=痛みが出やすいのではないかと思います。

 

腰のクッションの役目をするのが

椎間板といわれる物です。

今回は、この部分を視野に入れての考えを書いてみます。

 

過度な使うのも椎間板を傷める←まぁ、当たり前ですよね。

長い時間に長時間に同じ姿勢を続けて、同じところを見る、見続けるような仕事、作業、、

イメージ難しければ

同じところ、、長い時間同じ姿勢で一箇所を見続けて行う作業。

椎間板に負担が掛かる、、椎間板の同じところが、つぶれた状態が続くと思います。

これは、腰痛の元になりやすいですよね。

 

それと

睡眠時間です。寝ていないと椎間板を休憩させてないですか。

睡眠時間不足は、椎間板の回復する間が無いですよね。

まぁ

だからと言って、だらだら、一日中寝ていても腰痛になった人もいると思います。

こんなことからも

椎間板を良い状態に保つには

適度な運動、適度な休息が大切ではないでしょうかね。

 

少しは、腰痛予防になれば幸いです。

 

何より、早めの受診して腰痛予防を、、、

 

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8月27日 火曜日 

すみませんが、都合により

17時からの診療とさせてもらいます。

夕方のみの診療ですが

宜しく御願いします。

金子

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自費治療について

入梅となり体調には、気をつけたい季節となりました。

 

最近、来院された患者さんですが

 

肩関節の関節部分と靭帯付近を痛めて治療に来院。

 

スポーツをするので早期に治したい。との事でした。

 

とは言え

 

そんな簡単には、治りそうもありません。

 

それは、かなりの運動制限 痛みを伴っていましたからね。

 

まずは、初期段階は、安静 アイシィングなんていうのが

 

治療のセオリーです。

 

その患者さんが

 

「先生、1日に2回治療したいので、午後も治療に来ていいですか?」

 

「良いですよ。ただし、午後は、この怪我には、健康保険使えずに同日の2回目の治療は

自費となりますよ」と説明しました。

 

本人の了解あり

 

午後も加療しました。

 

本人も納得の治療効果ありました。

 

普通の自費の治療とは、考え方が違いましたが

 

早く治したい早くスポーツ、、、この人はゴルフですが

 

ゴルフをしたいので1日に2回の治療を2回目は自費でしました。

 

それも当院からは、新郷地区、安行地区で無く、かなり遠方のお住まいですからね。

 

とにかく、早期に改善し社会復帰並びにゴルフエンジョイするまでになって

良かったです。一安心しました。

 

川口市本蓮1の16の12

金子整骨院

金子でした

 

 

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部活の怪我と中間テスト

この時期は

中学生 高校生の中間テスト期間の人が、多いです。

 

ゆえに

部活動休みです。

 

いま、当院でも部活にて怪我をして

太腿 足首 肘などの負傷で治療に来ている学生さんおります。

 

そんななかに

足首を痛めた学生さんは

 

足の治療中にテキストを開いて学習していました。

 

丁度、当院いは、上肢台の幅が

 

50~60センチくらいのタイプがありましたので

その上肢台を使用して学習して貰って治療時間を学習に役立てています。

 

また

大腿部の筋肉を痛めた学生は、ベットの中で治療となりますから

 

ベット中で学習していました。

 

必死に勉強していました、、、時間を惜しんで、、、ですね。

 

そして

中間テストも終われば

部活再開です。

 

怪我の部位を気にしながら

 

最初は、無理せずに再悪化しないようにして欲しいです。

 

痛みが、無くなっても組織は完全には回復には

時間を必要としますからね。

 

焦らずに復帰しましょう。

 

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新年号 令和となりました

本日、5月1日より

平成から令和となりました。

時代は、変わっても

当院の治療方針は

患者さんの自然治癒能力のお手伝いをさせて頂く事、、、、

 

思ってます。

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当院の4月30日  5月1日 5月2日の診療について

こんにちわ。

平成から令和にかけて

10連休の企業、学校も多いでしょうが

 

当院では、4月30日 5月1日 5月2日は

通常とおり

午前9時~12時

午後15時~19時30分

にて、診療しております。

 

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午前中の自費治療のお勧め時間

こんにちわ。金子です。

当院の午前中は、10時半近くまでは

患者さんが混み合います。

 

ゆえに、自費治療を希望の方は

 

10時半以降にての治療を御願いしておりますが

 

まぁ

牽引や温浴の治療している方なら

 

何時もとおりの治療を終えてから

 

最後に自費治療をしても良いですね。

 

 

 

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部活の自主トレの為のストレッチ

球技系の部活する中学生女子選手なんですが

 

部活にて、いろいろな身体の部分に負担がかかり痛み発症して来院中です。

 

ジャンプして着地動作により、腰部 下腿部の筋肉等に痛み、、、、

 

当然、当院とすると痛みの部位に治療します。

 

そして、この中学生の素晴らしいところは

 

私の身体が、いわゆる「硬いのでストレッチをして下さい」と指導しました。

 

もちろん、腰から脚にかけて指導しました。

 

最近

 

ボールを扱うほうの利き手の右肩から背部に痛み、筋肉緊張感などが出ました。

 

その時に、ストレッチをしてる? しています。と回答あり

 

私の指導した腰から脚にでしたから、、、、ストレッチの範囲は。。。

 

しまった、、上肢も一言、、アドバイスしておけば良かったと思いました。

 

今週末、川口市内は中学生の大会です。

 

当院でも選手が、何人か出場します。

 

是非とも頑張って下さい。

 

この女子中学生は、当院へは、部活の友人達に紹介で治療に昨年あたりから来ています。

 

そして

 

この女子中学生は、何とか優勝したいと

 

自分の為でなく、一緒に練習した仲良しの部活のメンバーで中学生の思い出として

 

このチームで

 

是非とも優勝を勝ち取りたいと頑張っています。

 

このような純粋な姿こそスポーツとしての部活であり素晴らしさと思います。

 

また

 

このような考え方をするような指導した部活顧問先生

 

御両親、、、もちろん、素晴らしい部活の仲間達、、、、

 

私個人は、優勝か三位以内入賞を願いたいですが

 

ここまでにいたるプロセスが、大切と思います。

 

試合前には、当院でテーピングして試合に出たいと申し出ありました。

 

とにかく

 

悔いの無いように頑張って欲しいです。

 

この子は、もちろんですが、全ての選手、試合に出られない選手達も、、、、

 

川口市本蓮1-16-12

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金子整骨院

【住所】埼玉県川口市本蓮1-16-12
【アクセス】西沼(バス停) 下車、徒歩約4分
本蓮町会会館前
【お問い合わせ】
048-286-3112

※土曜午後、日曜、祝日が定休日です。
>>メールでのお問い合わせはこちら

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