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腰痛予防の追加です。参考になれば、、、、

椎間板の良い状態を保つための為のアドバイスは

もうひとつ

栄養については、、、

椎間板への栄養補給は

栄養失調な状態でなければ、良いと思います。

これも

運動や休息を栄養で代替することは難しいですよ。

 

ですから

 

適度な運動、適度な休息です。

 

前回のブログでは

 

過度に使うと使うと椎間板傷めると言いましたが

過度に使うスポーツのなかに

マラソンが考えられますよね。

では

マラソンする人、マラソン選手の腰には、凄い負担が腰に掛かりますよね。

しかし

研究によると、マラソン選手の椎間板は、思うほど使いすぎ負担の掛かりすぎの割には

変性してなかった。と、、、

これは、少し参考になるのではないかと言うことです。

椎間板のことですよ。

マラソン選手に腰痛は無いというのとは違いますからね。

 

こんなことからも

適度な運動が、必要と思います。

 

成人病予防も適度な運動を必要としますから同じですね。

 

腰痛予防を椎間板を中心に考えてみました。

 

そう簡単には、腰痛を予防したりするのはいかないかもしれませんが

 

参考にしてみて下さい。

 

川口市本蓮1の16の12

金子整骨院

048-286-3112

カテゴリー:院長ブログ

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