雪が降りました。寒いですね。
それはさておき。。
最近、肩甲骨を動かすことが、肩関節に良いとか。。
四十肩五十肩に良いとか。。。予防になるとか。。
球技にてボールを投げる関与するとか。。
いろいろ言われます。
まぁ
最近は、腕を。。それこそ肩の高さから上げない事が多くなっているなんて言われます。
スマートフォンやパソコン使用するので、尚更
腕を上げない動作が。。または、姿勢が多くなります。
ワンポイントとして
ストレッチでも腕を回すにしても
肩関節を動かすのではなく。。
腕を動かすのではなく。。
背中の背骨の両サイドにある
貝殻のような鳥の羽のような骨。。肩甲骨から運動するイメージで
運動してみて下さい。
金子整骨院
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