今年も残りわずかです。
ところで、肉離れで多い部位は。。。といえば。。ふくらはぎではないかと思います。
そして、部分的には。。ふくらはぎの中央部分の３分の１上あたりで、尚且つ内側ですね。
痛みにより踵を浮かせての歩き方となります。それは何故そんな歩き方か？
ふくらはぎの内側を傷めているので、その部分をちじめる様に、伸ばさないようにするために踵を浮かせます。
そして、それはつま先立ちの歩きかたです。
対策として、少しヒールのあるサンダルが良いかもしれませんね。
つま先立ちの歩き方は、本来の踵を着いてから足底～つま先に加重歩行の原理の逆ですから
変則の歩き方にて。。スネの前側の筋肉を痛める事にもなりかねません。
当院としては、テーピングやアイシングなどの処置をします。
この肉離れ筋損傷も痛みが消えても筋肉自体の回復。。治るのは２～３週間かかると思って下さい。
もう一つ。ふくはぎでなく。。。
太腿の裏側のハムストリングという部分は良く耳にする部分と思いますが、そこの肉離れは
ふとももの部分ハムストリングなら。。。ふくらぎより太いし負担のかかるので痛みも強いし
回復も時間かかると思って下さい。
そしてこのハムストリングの骨盤部に付着つまりくっ付く部分が痛めると長期化します。
とにかく、この筋肉系は再発しやすいし治るのにも時間かかると思って下さい。
ですから、当院では、患者さんと一緒に頑張って治しましょうと。。
なにせ治すのは患者さん自身ですから私達は手助けですからね。。
もうひとつ。。肉離れしてスポーツ復帰には慎重にです。再発しやすいですからね。
金子。
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