運動は、有酸素運動が、よいのではないでしょうか。
筋や肝臓のグリコーゲン燃やされて、そのグリコーゲン補給に血液中の唐を使って血糖値を下げます。
ゆえに、糖尿病には最適な有酸素運動です。もちろん食事制限もですね。
糖尿病と言うと２０代３０代の人は、我々には、関係ないと思いがちですが、運動不足からやがて生活習慣病になる可能性あるとすると、他人事ではないですよね。
おもしろいことに膝、腰でも足または、指なんかの一寸した痛みで、継続してきたスポーツ・運動やめるきっかけになったりしますからね。（スポーツ・運動から遠ざかるきっかけ）
月並みな言い方ですが、痛みには早めの対応をしましょう。
見沼代親水公園より１・１３㌔
川口市本蓮１－１６－１２ 金子整骨院 ０４８－２８６－３１１２
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