運動した数時間後か数日後に出るので遅発性筋肉痛と言うことです。
なんとまだ、原因不明らしいです。
乳酸分泌され痛みでるのと筋肉の繊維が、運動で破壊されて回復する時に痛み出す２タイプ
みたいです。
筋肉は、運動時に破壊され回復する時に大きくなります。だから、運動後は、たっぷり睡眠必要です。寝ている時間が筋肉肥大させるからですよ。
おもしろいのは、普段ソフトボール選手が、バレーボールしたら筋肉痛になったと言った
患者さんいましたが、競技により使う筋肉違うからですかね。
ポイントは、簡単な運動前は、準備体操整理体操しましよう。
西沼バス停 徒歩４分 川口市本蓮１の１６の１２ 金子整骨院 ０４８－２８６－３１１２
カテゴリー：症状
